Menurut psikologi, alasan mengapa kebanyakan generasi baby boomer tidak akan pernah mengakui bahwa mereka merasa kesepian bukanlah karena rasa bangga—melainkan karena generasi mereka diajarkan definisi tentang kekuatan yang membuat kebutuhan akan orang lain terasa seperti kegagalan pribadi

Slot online terpercaya – Ilmu psikologi menunjukkan bahwa banyak generasi baby boomer tidak menyangkal rasa kesepian karena rasa bangga—melainkan karena mereka diajarkan bahwa membutuhkan orang lain berarti ada yang salah dengan diri mereka. Bagi generasi yang dibesarkan dengan pandangan bahwa kekuatan identik dengan kemandirian, mengakui rasa kesepian bukan hanya terasa tidak nyaman—tetapi juga terasa seperti kegagalan. Tetangga saya, Walter, menelepon saya Selasa lalu untuk mengatakan bahwa dia “hanya ingin menyapa.”

Kami berbicara selama empat puluh lima menit. Dia bercerita tentang kebunnya, lututnya yang sakit, pendapatnya tentang cuaca, dan sebuah dokumenter yang dia tonton dua kali. Yang tidak dia katakan, bahkan sekali pun, adalah bahwa istrinya telah pergi selama delapan bulan dan dia belum pernah berbicara dengan orang lain secara mendalam selama berhari-hari.

Saya tahu ini karena putrinya memberitahukannya kepada saya. Walter tidak membicarakan kesepiannya. Walter membicarakan segala hal lainnya.

Saya berusia 70 tahun. Saya mengajar bahasa Inggris di sekolah menengah selama 32 tahun, dan saya membesarkan dua anak sendirian setelah bercerai pada usia 28 tahun. Saya telah menghadapi kesedihan yang datang bergelombang dan dalam keheningan yang tidak saya duga.

Dan tetap saja, saya mengenali dalam diri saya sebuah versi o Apa yang dimiliki Walter: naluri lama untuk berkata “Aku baik-baik saja” sebelum pertanyaan itu selesai diajukan. Ini bukan soal kesombongan, tepatnya. Ini sesuatu yang lebih tua dan lebih rumit daripada kesombongan.

Ini adalah definisi kekuatan yang diturunkan kepada seluruh generasi sebelum mereka cukup dewasa untuk mempertanyakannya. Apa yang Sebenarnya Ditunjukkan oleh Penelitian Dalam beberapa tahun terakhir, banyak perbincangan tentang generasi baby boomer sebagai “generasi yang paling kesepian,” namun kenyataannya lebih kompleks daripada yang disarankan oleh judul tersebut. Meskipun ada klaim bahwa generasi baby boomer yang menua telah menjadi generasi paling kesepian dalam sejarah, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychology and Aging menemukan bahwa orang dewasa lanjut usia saat ini tidak secara signifikan lebih kesepian daripada rekan-rekan mereka di generasi sebelumnya.

Bahkan, mereka mungkin sedikit lebih tidak kesepian. Hal ini patut direnungkan sejenak, karena bertentangan dengan narasi yang populer. Namun, inilah yang juga ditemukan oleh penelitian yang sama, dan inilah bagian yang membuat saya tidak bisa tidur di malam hari.

Meningkatnya rasa kesepian setelah menua Angka 75 kemungkinan besar disebabkan oleh berbagai kehilangan yang semakin sering dialami pada usia lanjut, termasuk berkurangnya mobilitas dan kemandirian, menjadi pengasuh atau janda/duda, serta menghadapi kematian saudara kandung dan teman-teman. Dengan kata lain, kesepian tidak selalu muncul lebih awal dalam kehidupan generasi baby boomer, tetapi hal itu akan datang, secara diam-diam, dan pertanyaannya adalah apakah mereka akan tahu cara mengidentifikasinya ketika hal itu tiba. Dan taruhannya tidaklah kecil.

Meta-analisis telah menemukan bahwa isolasi sosial atau kesepian pada orang dewasa lanjut usia dikaitkan dengan peningkatan risiko 50% terkena demensia dan peningkatan risiko 30% terkena penyakit arteri koroner atau stroke. Institut Nasional Penuaan mencatat bahwa seiring bertambahnya usia, banyak dari kita lebih sering sendirian daripada saat masih muda, sehingga membuat kita rentan terhadap isolasi sosial dan kesepian, serta masalah kesehatan terkait seperti penurunan kognitif, depresi, dan penyakit jantung. Kesepian bukanlah suasana hati.

Ini adalah kondisi medis yang mematikan, dan memperlakukannya seperti sebuah perso Kegagalan emosional itulah tepatnya masalahnya. Generasi yang Dibesarkan dengan Definisi Kekuatan yang Berbeda Untuk memahami mengapa begitu banyak generasi baby boomer enggan mengakui bahwa mereka merasa kesepian, Anda harus memahami apa yang mereka terima sejak kecil. Mereka yang tumbuh dewasa pada era pasca-Perang Dunia II menghadapi industrialisasi yang pesat, pergolakan budaya, dan struktur keluarga yang sering kali lebih mengutamakan sikap tabah daripada pemrosesan emosi.

Orang tua mereka telah selamat dari Depresi dan perang. Menderita dalam diam bukan sekadar ciri kepribadian; itu adalah strategi bertahan hidup yang diwariskan seperti barang antik yang berharga. “Banyak generasi baby boomer dibesarkan oleh orang tua yang selamat dari perang, kelangkaan, dan gejolak, di mana ketekunan dan ketahanan menjadi nilai inti,” kata seorang psikolog kepada Newsweek.

“Ketahanan didefinisikan sebagai menerobos ketidaknyamanan, tetap berfungsi, dan tidak berhenti untuk pemrosesan emosional atau refleksi diri.” Ternyata, definisi ketahanan tersebut memiliki sisi gelap. “Ketahanan dan ketangguhan bukanlah hal yang sama,” kata psikolog yang sama kata Pert.

“Banyak generasi baby boomer belajar untuk menahan rasa tidak nyaman daripada menganalisis atau mengatasinya, yang memang berhasil secara eksternal namun seringkali harus dibayar dengan harga yang harus ditanggung secara internal.” Saya teringat ayah saya sendiri, seorang tukang pos di sebuah kota kecil di Pennsylvania, yang menempuh rutenya selama tiga dekade musim dingin dan tak pernah sekalipun mengucapkan kata “kesepian” di hadapan saya. Bukan karena dia tak pernah merasa kesepian.

Melainkan karena kata itu tidak ada dalam kosakata yang dimilikinya. Perasaan, bagi generasinya dan generasi yang mengikuti, sebagian besar dianggap sekunder dibandingkan fungsi. Kamu terus bergerak.

Kamu terus memberi. Kamu baik-baik saja sampai hari ketika kamu tidak lagi, dan bahkan saat itu, kamu berusaha untuk tetap baik-baik saja. Dibesarkan dalam masyarakat dengan sumber daya terbatas, pekerjaan terbatas, dan pendidikan terbatas, menginspirasi generasi para pesaing: individu yang beroperasi dengan pola pikir “bekerja sekeras yang kamu bisa, lalu bekerja lebih keras lagi di kesempatan berikutnya.”

Identitas bagi generasi baby boomer dibangun atas produktivitas, atas rasa dibutuhkan, dan atas kemampuan untuk menanggung beban sendiri. Pensiun, karenanya, menjadi bukan sekadar perubahan jadwal Namun, ini hanyalah krisis identitas. Dan dalam konteks tersebut, kesepian tampak sangat mirip dengan kegagalan.

Keheningan Bukanlah Keras Kepala. Itu Adalah Hasil Kondisi. Ketika saya menjadi sukarelawan di tempat penampungan perempuan untuk mengajarkan cara menulis CV, saya melihat para perempuan berusia enam puluhan yang sepanjang hidupnya telah diajarkan bahwa membutuhkan orang lain adalah kelemahan, perlahan-lahan mulai meminta bantuan.

Butuh waktu. Butuh ruang di mana izin budaya itu akhirnya ada. Bagi banyak generasi baby boomer, ruang seperti itu belum pernah dibangun.

Banyak pesan budaya menyamakan kemandirian dengan kekuatan. Pria, khususnya, sering dididik untuk tidak menunjukkan kelemahan, sehingga mereka mungkin menghadapi stigma lebih besar saat mencari bantuan. Norma-norma ini dapat menimbulkan rasa malu atas kebutuhan apa pun, bahkan ketika dukungan itu wajar dan pantas.

Namun, ini bukan hanya masalah pria, meski akar masalahnya paling dalam di sana. Wanita dari generasi ini diajarkan versi mereka sendiri dari pelajaran yang sama: jadilah orang yang menjaga segalanya tetap utuh. Menjadi orang yang membutuhkan dukungan untuk tetap utuh adalah masalah yang sama sekali berbeda Psikologi memiliki istilah untuk menggambarkan apa yang terjadi pada orang-orang yang selama puluhan tahun tidak mampu mengidentifikasi kehidupan batin mereka.

Istilahnya adalah alexithymia, yaitu kesulitan mengidentifikasi dan mengekspresikan emosi. Ketika tidak ada yang membantu Anda memahami bahwa rasa sesak di dada adalah kecemasan atau bahwa rasa berat di anggota tubuh adalah kesedihan, Anda tidak pernah belajar mengenali sinyal-sinyal tersebut. Jadi, ketika seorang boomer berkata “Saya baik-baik saja,” mereka mungkin tidak berbohong.

Mereka mungkin benar-benar tidak memiliki bahasa batin untuk mengatakan hal lain. Keheningan itu bukanlah tembok. Itu adalah masalah kosakata yang didukung oleh tujuh puluh tahun penguatan.

Generasi ini sangat menghargai kemandirian sehingga mereka lebih memilih menderita dalam keheningan daripada mengakui bahwa mereka sangat kesepian. Namun, keheningan itu membebani mereka. Penelitian tentang norma-norma maskulinitas tradisional menemukan bahwa pria mungkin sering menahan diri dalam keheningan karena keyakinan masyarakat bahwa kerentanan emosional sama dengan kelemahan, menempatkan mereka dalam semacam situasi ganda di mana penderitaan psikologis meningkat sementara kesiapan Keengganan untuk meminta bantuan semakin berkurang.

Apa yang Hilang, dan Apa yang Masih Bisa Ditemukan Saya kehilangan suami kedua saya akibat penyakit Parkinson setelah tujuh tahun merawatnya. Ada hari-hari dalam periode itu ketika saya merasa lebih kesepian daripada saat saya masih menjadi ibu muda yang bercerai. Namun, pada saat itu, saya sudah cukup berpengalaman untuk tahu bahwa kesepian yang diakui adalah kesepian yang bisa diatasi.

Kesepian yang tak terungkap hanya akan menjadi suara latar dalam hidup. Saya telah belajar, dengan cara yang sulit dan lebih lambat dari yang saya inginkan, bahwa meminta bantuan bukanlah kelemahan. Itu, pada kenyataannya, adalah hal yang lebih sulit dan lebih berani.

Penelitian menunjukkan bahwa koneksi, bukan kemandirian, adalah yang sebenarnya melindungi kita. “Hubungan yang berkualitas adalah kunci untuk mengurangi kesepian,” kata peneliti Louise Hawkley dari Universitas Chicago. Itu terdengar hampir terlalu sederhana.

Namun, bagi generasi yang dibesarkan dengan cerita tentang kekuatan yang tidak memberi ruang bagi kebutuhan, hal itu sebenarnya merupakan perubahan paradigma yang radikal. Saya mengerti dari mana definisi lama tentang kekuatan itu berasal m. Benar.

Hal itu berasal dari masa Depresi, dari perang, dari kelangkaan dan bahaya yang nyata. Namun, memahami asal-usul sesuatu tidak berarti kita wajib terus membawanya. Kenyataannya, model itu sudah rusak.

Model itu mengajarkan orang untuk menahan segala hal kecuali satu hal yang sebenarnya akan membantu mereka, yaitu menjangkau orang lain dan mengatakan dengan jujur bahwa mereka sedang berjuang. Itu bukan pengamatan yang netral dan tidak memihak. Itu adalah apa yang ditunjukkan oleh penelitian dan apa yang saya saksikan terjadi di ruang tamu dan koridor rumah sakit selama puluhan tahun.

Membutuhkan orang lain bukanlah lawan dari kekuatan. Definisi yang mengatakan sebaliknya salah, dan hal itu telah merugikan generasi ini lebih dari yang kebanyakan dari mereka pernah hitung. Tetangga saya, Walter, menelepon lagi kemarin.

Kami berbicara selama tiga puluh menit. Menjelang akhir, ada jeda, dan dia mengatakan sesuatu tentang cuaca yang berubah. Lalu dia mengucapkan selamat malam.

Saya duduk dengan telepon di tangan setelah itu, memikirkan semua hal yang ada di dalam si Potongan-potongan percakapan selama empat puluh lima menit tentang hal-hal sepele. Aku tidak tahu apakah Walter akan pernah mengucapkan kata “kesepian.” Aku tidak tahu apakah dia bisa.

Dan sejujurnya, aku tidak yakin bahwa generasi yang mengajarkannya untuk menelan kata itu telah memberinya jalan yang realistis untuk kembali kepadanya. Itu bukanlah masalah yang memiliki jawaban yang jelas. Itu hanyalah wujud dari hal tersebut.