Seorang influencer kebugaran yang berhasil menurunkan berat badan 40 kg dalam 5 bulan membagikan rencana diet sederhana 'ulang-ulang makanan' yang dia ikuti untuk menurunkan berat badan.

Taruhan bola – Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa mengikuti pola makan yang tepat memainkan peran penting dalam perjalanan penurunan berat badan. Namun, hal ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, karena mempertahankan defisit kalori secara berkelanjutan seringkali menjadi tantangan. Mengonsumsi makanan yang mudah dan kaya protein membantu Sharon Rodrigues mencapai tujuan penurunan berat badannya.

(@sharonrodriguesx/Instagram) Menurut Sharon Rodrigues, seorang influencer kebugaran yang berhasil menurunkan 40 kg dalam lima bulan, bukan diet mewah atau ekstrem yang pada akhirnya berhasil. Sebaliknya, semuanya bergantung pada makanan sederhana yang menyediakan nutrisi yang diperlukan dan membuat seseorang merasa kenyang. Juga | Apakah makan cepat membuat Anda gemuk?

Ahli bedah bariatrik Fortis membagikan 2 trik mudah untuk memperlambat: Cium makanan Anda… Pada 5 Maret, Sharon membagikan rencana makan pribadinya yang dia ikuti untuk mencapai target penurunan berat badannya. Intinya, menurutnya, adalah memiliki makanan “yang mudah dibuat, mudah dilacak, dan mudah diulang.

” “Penurunan lemak tidak berarti menyiksa diri sendiri,” kata Sharon. “Itu hanya berarti membangun makanan sekitar protein dan menjaga…” “Jadikan hal-hal sesederhana mungkin sehingga Anda bisa melakukannya setiap hari.”